Документы | ВФСК ГТО

Что такое уин и как его получить

УИН — уникальный идентификационный номер участника программы ГТО. Он состоит из 11 цифр, в которых заключается вся информация об участнике. Первые две цифры — год регистрации, вторые две обозначают субъект Федерации, в котором находится участник, остальные — порядковый номер.

УИН вносится в каждый протокол при сдаче нормативов, по нему записываются на прием в Центр тестирования. Уже зная, как зарегистрировать ребенка на сайте ГТО, УИН получить не сложно. Он высылается на электронную почту сразу после завершения регистрации.

Также УИН виден в личном кабинете после входа на сайт.

Что такое центр тестирования

Все нормативы участники сдают на специальных площадках, определенных, как центры тестирования. Это спортивные сооружения, в которых созданы все условия для прохождения тестов. Выполнив вход в ГТО на официальном сайте, участники могут в личном кабинете получить информацию о том, где располагаются центры тестирования.

При прохождении регистрации участник обязательно заполняет графы с местом своей регистрации: регион, населенный пункт и прочее. В личном кабинете предоставляется информация о том, где находятся центры тестирования, здесь же объекты можно увидеть на карте.

В центре необходимо будет представить справку о состоянии здоровья, она обязательна, как и паспорт, подтверждающий личность участника программы ГТО. Обычно для сдачи нормативов ГТО организуют специальные дни. Но участникам следует знать, что пересдача нормативов не допускается, поэтому важно тщательно подготовиться к тестам. Нормы для школьников можно сдавать в течение учебного года, для взрослых – в течение календарного года.

Виды значков

Если вы решили участвовать в спортивных соревнованиях в рамках всероссийского проекта «Готов к труду и обороне», стоит знать, что за успешную сдачу нормативов в соответствии с требованиями к конкретным упражнениям вы можете получить награду. Возникает вполне логичный вопрос о том, какой значок выдается после успешной сдачи ГТО? Награда соответствует трем уровням, следовательно, есть три разных значка.

  • Золотой знак отличия является основным и самым желанным.
  • Серебряный знак занимает вторую ступень по важности.
  • Значок, окрашенный в бронзовый цвет, относится к третьей ступени сложности.

В целом между этими тремя наградами незначительная разница в требованиях и нормативах, чаще всего это сущие секунды.

Чтобы узнать, на какой значок вы можете претендовать, достаточно изучить раздел официального сайта ГТО с нормативами, где подробно расписаны требования к участникам в зависимости от возрастной группы и сложности упражнений.

Возрастная группа от 18 до 29 лет

Испытания (тесты)

Нормативы

от 18 до 24 лет

от 25 до 29 лет

      

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 30 м (с)

5,95,75,16,46,15,4
или бег на 60 м (с)10,910,59,611,210,7

9,9

или бег на 100 м (с)

17,817,416,418,818,2

17,0

2.

Плавание на 50 м (мин, с)

13.1012.3010.5014.0013.10

11.35

3.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)10121891117
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10121791116
4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 8 11 16 7 9 14
Испытания (тесты) по выбору
5.Челночный бег 3х10 м (с)9,08,88,29,39,08,7
6.Прыжок в длину с разбега (см)270290320
Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)170180195165175190
7.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)323543242937
8.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)141721131518
9.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**21.0019.4018.1022.3020.4518.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)19.1518.3017.3022.0020.1518.00
10.Плавание на 50 м (мин, с)1.251.151.001.251.151.00
11.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111111111
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО789789

Возрастная группа от 30 до 39 лет

Испытания (тесты)Нормативы
от 30 до 34 летот 35 до 39 лет
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 30 м (с)7,36,85,77,97,25,9
или бег на 60 м (с)12,912,310,713,212,610,9
2.Бег на 2000 м (мин, с)14.3013.5012.0015.0014.2012.30
3.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)810167915
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)57134611
4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 5 7 13 4 6 12
5.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)140150170130140165
6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)192233172029
7.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)11131791116
8.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**23.3021.3019.0024.4022.1020.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)22.3021.0018.3023.3021.4020.00
9.Плавание на 50 м (мин, с)1.301.201.051.351.251.10
10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)15
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе131313131313
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО678678

Возрастная группа от 40 до 49 лет

Испытания (тесты)Нормативы
от 40 до 44 летот 45 до 49 лет
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 2000 м (мин, с)16.1015.1013.0017.2016.1013.40
2.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)68145712
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)3510359
3.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 2 4 11 2 4 10
4.Бег на 30 м (с)8,57,96,28,78,26,5
или бег на 60 м (с)13,813,211,514,914,011,6
5.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)141625101221
6.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**22.3020.5018.0023.5022.3019.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)17.0016.0013.3018.0017.0014.30
7.Плавание на 50 м (мин, с)1.381.281.151.401.301.20
10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом131622101320
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»162127131825
11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО557557

Возрастная группа от 50 до 59 лет

Испытания (тесты)Нормативы
от 50 до 54 летот 55 до 59 лет
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 2000 м (мин, с)18.0017.0014.3020.0019.0015.50
2.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)4610359
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)358247
3.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 1 3 9 1 3 8
4.Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)8,57,96,28,78,26,5
5.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)811187915
6.Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**26.2025.2022.0027.0026.0023.40
или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)19.0018.0015.3021.0020.0016.30
7.Плавание на 50 м (мин, с)1.451.351.251.501.401.30
10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом7101871018
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»101523101523
11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО557557

Возрастная группа от 60 до 69 лет

Испытания (тесты)Нормативы
от 60 до 64 летот 65 до 69 лет
      
1.Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с)23.0021.0018.0025.0023.0020.00
Или скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)33.0032.0030.0035.0034.0032.00
2.Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)357357
3.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 2 6-4-1 2
Испытания (тесты) по выбору
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)57134611
5.Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)**32.0028.0025.0033.3030.0027.00
или смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)34.0029.0026.0034.3031.0028.00
6.Плавание на 25 м (мин, с)3.002.402.303.002.402.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе666666
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО445445

Войти по e-mail и паролю

Быстро войти в личный кабинет можно по ссылке. В качестве данных для авторизации служат адрес электронной почты и пароль. При входе в личный кабинет с чужого устройства поставьте соответствующую галочку.

Если не получается вспомнить пароль, воспользуйтесь формой восстановления. Нажмите “Забыл пароль”, после чего введите e-mail и код с картинки, отправьте данные. Для восстановления доступа в личный кабинет следуйте подсказкам системы.

Восстановление доступа от кабинета

Потеря пароля – довольно распространенная ситуация среди участников организации, поэтому создатели личного кабинета предусмотрели возможность сброса секретного кода. Нажмите оранжевую кнопку «Забыл пароль». Затем напишите адрес электронной почты и перепечатайте буквы с картинки. Кликните «Отправить». На ваш ящик вскоре придет письмо с подробной инструкцией.

Восьмая группа

Для людей, что старше сорока лет, дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений. По всем дисциплинам уменьшаются требования. Например, туристический поход возвращается к уровню семиклассников и становится протяженным в пять километров.

Похожее:  Одессаоблэнерго личный кабинет клиента, оплата услуг и другие возможности

Для мужчин нормативы такие:

Чтобы получить знак отличия восьмой ступени, достаточно только успешно выполнить шесть испытаний. А для серебряного или бронзового значка, достаточно будет только 5 упражнений.

Вторая ступень

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 9-10 лет
МальчикиДевочки
бронзовый значоксеребряный значокзолотой значокбронзовый значоксеребряный значокзолотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.Бег на 60 м (сек.)12,011,610,512,912,311,0
2.Бег на 1 км (мин., сек.)6.306.104.506.506.306.00
3.Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)235   
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)   7915
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)912165712
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадо- нямиПальцамиЛадо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.Прыжок в длину с разбега (см)190220290190200260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)130140160125130150
6.Метание мяча весом 150 г (м)242732131517
7.Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)8.157.456.458.408.207.30
или на 2 кмБез учета времени
или кросс на 2 км по пере- сеченной местности*Без учета времени
8.Плавание без учета времени (м)252550252550
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе888888
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**667667
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

Вход по уин

Личный уникальный номер (УИН) получает каждый зарегистрированный пользователь. Код состоит из 11 цифр, благодаря которым можно расшифровать конкретные данные для получения комплексной информации о пользователе.

  1. Две первых цифры позволяют определить год регистрации участника, который получил возможность полноценно использовать возможности личного кабинета на интернет портале ГТО.
  2. Данные о регионе проживания содержатся в двух следующих символах, которые соответствуют код конкретного субъекта России.
  3. Следующие семь символов отождествляются с порядковым номером, который включает конкретную территорию и год.

Помните, что вы не сможете пользоваться возможностями личного кабинета, если потеряете свой уникальный номер.

Наличие такого кода, в свою очередь, открывает пользователю следующие возможности:

  • Демонстрация собственных спортивных достижений и навыков;
  • Подтверждение лучшей спортивной подготовки;
  • Право на участие в соревнованиях для получения соответствующего значка.

Где можно получить золотой значок гто

После того, как Вы благополучно прошли все установленные испытания, остаётся только ждать награждения. Не стоит ожидать получения награды слишком быстро — часто до него проходит около двух месяцев, а иногда и больше.

Приказ о присвоении золотых значков ГТО подписывает лично Министр спорта Российской Федерации, если они относятся к золотому уровню. Получение золотого значка всегда проходит в торжественной обстановке, чаще всего при участии нескольких претендентов на его получение.

Гто | история гто | вфск гто

В послевоенное время, когда страна оправлялась после потрясений, комплекс ГТО продолжал модернизироваться в соответствии с задачами, стоящими перед физкультурным движением того времени. Введенный в 1946 году комплекс ГТО характеризовался сокращением количества нормативов (БГТО — до 7, ГТО I и II ступеней — до 9), установлена взаимосвязь между этими нормами и программами физического воспитания школ и учебных заведений, уточнены и изменены возрастные группы.

Когда страна приступила к активному восстановлению хозяйства, Центральный Комитет Коммунистической партии Советского Союза в декабре 1948 года в своем постановлении выдвинул перед физкультурными организациями страны новую задачу: дальнейшее развитие физкультурного движения, повышение уровня мастерства спортсменов и завоевание ими мировых первенств, достижение рекордов по основным видам спорта.

Решение партии вызвало небывалый подъем в работе физкультурных организаций страны. На фабриках и заводах, шахтах и рудниках, в колхозах и совхозах, в школах и других учебных заведениях создавались новые коллективы физической культуры, организационно укреплялись существующие классификации советских спортсменов. Исключительно большое значение придавалось вопросам дальнейшего совершенствования методов обучения и тренировки в спорте, всесторонней физической подготовки, как важнейшей базы для укрепления здоровья, повышения качества физического воспитания молодежи и успешного роста спортивного мастерства до уровня высоких достижений.

Естественно, что все это потребовало дальнейшего совершенствования комплекса ГТО. В комплексе ГТО, введенном с 1 января 1955 года, снова исключили деление нормативов на обязательные и по выбору. Для получения значка ступени БГТО требовалось выполнить все 10 нормативов, значка ГТО 1-й ступени— 12 норм и значка ГТО 2-й ступени— 11

В комплексе 1955 года были установлены новые возрастные группы, а также дифференцированные нормативные требования для различных возрастов физкультурников.

К 1958 году число физкультурников в нашей стране достигло 23 696 800 человек. В то же время в период действия комплекса 1955–1958 гг. ежегодная подготовка составляла немногим более 3 миллионов значкистов ГТО всех ступеней, и за 4 года этого периода было подготовлено около 16 миллионов значкистов ГТО.

В 1959 году в комплекс ГТО были внесены наиболее существенные изменения. Проект комплекса был опубликован в августе 1958 года для широкого обсуждения и получил всеобщую поддержку. Введены требования органичного сочетания программы по физическому воспитанию в школах и учебных заведениях, а также — система начисления очков за показанные результаты. Обновленный Комплекс ГТО состоял из трех ступеней. Ступень БГТО — для школьников 14 — 15 лет, ГТО 1-й ступени — для юношей и девушек 16-18 лет, ГТО 2-й ступени — для молодежи 19 лет и старше.

В Вооруженных Силах СССР в 1965 году была введена специальная ступень комплекса ГТО — «Военно-спортивный комплекс» (ВСК).

В 1966 году по инициативе ДОСААФ была разработана и введена в действие ступень комплекса ГТО для молодежи призывного возраста «Готов к защите Родины» (ГЗР). Она была рассчитана на юношей допризывного возраста и включала выполнение ряда требований по спортивно-техническим видам спорта и овладение одной из военно-прикладных специальностей (моториста, шофера, мотоциклиста, радиста).

Эти две специальные ступени комплекса ГТО имели большое значение в повышении общей и специальной физической подготовки молодежи призывного возраста и военнослужащих.
Соответствующие нормативы были разработаны и в сфере гражданской обороны СССР. Основной задачей введённых в 1968 году комплексов для учащейся молодёжи «Готов к гражданской обороне СССР» и «Будь готов к гражданской обороне СССР» было всеобщее обязательное обучение способам защиты от ядерного и другого оружия массового поражения.

С годами ряд положений и нормативных требований комплекса ГТО перестал соответствовать новым требованиям и более сложным задачам, которые были поставлены в области физического воспитания населения страны. В связи с этим появилась необходимость совершенствования форм и методов организации физкультурного движения.

Введенный в 1972 году новый комплекс ГТО (утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года за № 61) позволил улучшить массовую физкультурно-спортивную работу в каждом коллективе, в спортивном клубе и в целом по стране, решить целый ряд важнейших вопросов, связанных с укреплением здоровья советских граждан.
Расширились возрастные рамки комплекса: добавились ступени для школьников 10 — 13 лет и трудящихся 40 −60 лет.
Теперь комплекс имел V возрастных ступеней и охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет.
Каждая ступень комплекса ГТО 1972 года состояла из двух разделов:

  • изучение основных положений советской системы физического воспитания, овладение практическими навыками личной и общественной гигиены, правилами и приемами защиты от оружия массового поражения, выполнение утренней гимнастики;
  • упражнения, определяющие уровень развития физических качеств человека — сила, выносливость, быстрота, ловкость, а также упражнения, способствующие овладению прикладными двигательными навыками,— бег на скорость и выносливость, силовые упражнения, прыжки, лыжные гонки, плавание и другие.

Для каждой ступени имелись следующие характерные особенности:

  • I ступень — «Смелые и ловкие» введен для школьников 10-13 лет с целью формирования у детей сознательного отношения к занятиям физической культурой, развитие основных физических качеств и жизненно необходимых умений и навыков, выявление спортивных интересов. I ступень подразделялась на две возрастные группы: мальчики и девочки 10 — 11 и 12-13 лет. Комплекс состоит из 7 обязательных испытаний и 6 — по выбору.
  • II ступень — «Спортивная смена» предназначен для подростков 14-15 лет, с целью повышения физической подготовленности подростков и овладение ими прикладными и двигательными навыками. Комплекс состоял из 9 испытаний.
  • III ступень — «Сила и мужество» является нормативами для юношей и девушек 16-18 лет, с целью совершенствования физической подготовленности молодежи, необходимой для последующей трудовой деятельности и готовности к службе в Вооруженных Силах. Комплекс состоял из 10 испытаний.
  • IV ступень — «Физическое совершенство» предназначен для мужчин 19-39 лет женщин 19-34 лет, с целью достижения высокого уровня физического развития и физической подготовленности для высокопроизводительного труда и выполнения священного долга по защите Родины. IV ступень подразделяется на две возрастные группы: мужчины 19-28 и 29-39 лет, женщины 19-28 и 29-34 лет. Комплекс состоял из 10 испытаний.
  • V ступень — «Бодрость и здоровье» предназначен для мужчин 40-60 лет и женщин 35- 55 лет, с целью сохранения на долгие годы крепкого здоровья и высокого уровня физической подготовленности трудящихся для обеспечения их трудовой активности и постоянной готовности к защите Родины.

Для постоянного стимулирования населения к занятиям физической культуры и спортом, для каждой его ступени установлены нормативы нескольких уровней сложности.

При выполнении нормативов Комплекса ГТО участники награждались серебряными и золотыми знаками отличия, для 5-й ступени предусматривался только золотой значок, а для 4-й, кроме того, золотой с отличием.

Система ГТО являлась мощным стимулом для спорта. Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умение рассчитывать свои силы и потенциал.

В 1973 году при Спорткомитете СССР создан Всесоюзный совет по работе наиболее массового привлечения граждан к выполнению комплекса ГТО. Председателем Совета был назначен лётчик-космонавт СССР Алексей Архипович Леонов.

Для контроля за ходом внедрения нового комплекса была создана Всесоюзная инспекция по комплексу ГТО. Это общественный орган, который своевременно предупреждает спортивные и другие организации о замеченных недостатках в работе, повышает ответственность каждого физкультурного работника за порученное дело.

Всесоюзная инспекция ГТО, в свою очередь, привела в действие работу республиканских, краевых, областных, городских, районных инспекций. Инспекторские группы ГТО на предприятиях, в колхозах, совхозах, учреждениях и учебных заведениях созданы в 1975 г.

В состав инспекций и инспекторских групп входили почетные ветераны физкультурного движения, активисты комплекса ГТО, лучшие спортсмены, представители партийных, советских, профсоюзных и комсомольских организаций, отделов народного образования, здравоохранения, военных комиссариатов, комитетов народного контроля, спортивных комитетов и ДСО, организаций ДОСААФ.

Инспекции и инспекторские группы проводили выборочные проверки не только по приему испытаний, но и самих значкистов ГТО, контролировали качество подготовки общественных инструкторов, организацию тренировок, строительство и оборудование городков ГТО, использование спортсооружений, состояние наглядной агитации и пропаганды.

К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки ГТО.

В начале 1977 г. во все пять ступеней были добавлены нормативы по спортивному ориентированию.

Для постоянной популяризации комплекса ГТО к работе систематически привлекались спортивные организации, профсоюзы, комсомол, ДОСААФ, министерства и ведомства, руководители предприятий, учреждений, колхозов, совхозов, учебных заведений.

Нормативы комплекса ГТО стали инструментом, благодаря которому каждый гражданин мог проверить уровень своего физического развития.

С 1974 по 1981 год проводились Всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году, например, в массовых стартах участвовали 37 миллионов человек, причём в финале — около 500 человек; призёрам IV ступени присваивалось звание мастера спорта СССР). За семь лет многоборий ГТО более 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 77 человек завоевали почётный титул чемпиона СССР по многоборью ГТО, 100 человек стали первыми в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО.

Одним из таких первенств был чемпионат СССР по многоборью комплекса ГТО на призы газеты «Комсомольская правда». В программу соревнований входили такие виды спортивных состязаний, как бег на 100 метров, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 метров, легкоатлетический кросс.

До середины 80-х годов руководство работой по Комплексу и многоборьям ГТО, военно-спортивным многоборьям осуществлялось партийно-государственными и профсоюзными органами, Министерством обороны СССР и ЦК ДОСААФ. Спорткомитеты всех уровней, коллективы физкультуры и образовательные учреждения выполняли решения государственных и партийных органов и активно участвовали во всесторонней физической подготовке населения. С 1983 по 1988 годы Чемпионаты СССР не проводились по решению Госкомспорта СССР. В 1986 году в Ленинграде впервые в СССР была создана «Федерация Комплекса и многоборий ГТО», в июле 1989 году была создана Всесоюзная Ассоциация многоборий ГТО (председателем избрали Галактионова Г.Н., ответственным секретарем — Криво В.М.), а в сентябре 1989 года — Всероссийская федерация Комплекса и многоборий ГТО (президент — Галактионов Г.Н.).

Значок «Отличник ГТО» вручался тем, кто выполнил нормативы на золотой значок IV ступени комплекса 1972 года «Физическое совершенство» и имел один 1-й или два 2-х спортивных разряда в любом виде спорта.

«Почетный знак ГТО» вручался тем, кто выполнял нормативы в течение нескольких лет подряд.

Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».

Похожее:  Личный кабинет Казахтелеком: вход, регистрация, возможности, официальный сайт

В 1981 году, к 50-летию комплекса ГТО, Комитетом по физической культуре и спорту при Совете министров СССР и ЦК ВЛКСМ был выпущен специальный наградной знак.

В начале 1985 года в Комплекс ГТО был внесен очередной пакет с изменениями. Теперь комплекс для взрослых состоял из 3 ступеней, а для школьников—из 4-х.

Распад Советского Союза повлек за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году.

Девятая группа

Для группы номер 9, которая относится к людям, что старше пятидесяти лет, кардинально снижаются требования. Мужчины получают возможность вместо классической гири и перекладины выполнять отжимание от пола.

Сложность туристического похода и количество испытаний в сравнении с восьмой ступенью остается неизменным. Также серьезно снизилась планка требований относительно упражнений на гибкость и выносливость.

Как записаться на тестирование

Конечно, благодаря тому, что по всей стране создано огромное количество Центров тестирования, каждый желающий участвовать в ГТО, может только прийти в специальное заведение, узнать о свободных датах для проведения нормативов и записаться на удобное для него число и время. Но зачем лично посещать Центр тестирования?

Для этого в личном кабинете имеется специальная функция, которая позволяет записаться в режиме онлайн. Это гораздо удобнее посещения Центров, поскольку в таком случае каждый человек сможет при помощи своего личного компьютера выполнить необходимые ему действия.

Благодаря постоянным внедрениям в ГТО, личный кабинет становится все более удобным в использовании для каждого пользователя. Теперь можно посещать Центр тестирования только для того, чтобы проходить сдачу нормативов.

Как зарегистрироваться в гто для школьников пошагово

Школьникам для сдачи нормативов ГТО нужно обязательно иметь доступ в личный кабинет. В целом, процесс не отличается от регистрации взрослых участников. Заполняется анкета с личной информацией, но понадобится согласие родителя/ опекуна на обработку персональных данных. Большинство школ участвуют в ГТО, и создания профиля в личном кабинете избежать не получится.

Личный кабинет школьника регистрируется по ссылке. Справа находится кнопка “Регистрация”, после ее нажатия открывается регистрационная форма.

Понадобится дважды указать электронную почту и придумать пароль, ввести символы с картинки. Нажмите кнопку “Отправить код для активации аккаунта”. Первый этап создания учетной записи в личном кабинете на портале завершен.

Откройте почту — туда должно прийти письмо, подтверждающее регистрацию в личном кабинете на сайте ГТО. В письме содержится активационный код, введите его в специальную строку на странице регистрации и нажмите “Отправить”.

При вводе верного кода учетная запись на сайте ГТО активирована. Переходите к указанию информации о ребенке. После указания даты рождения ребенка система определяет, что участник несовершеннолетний. Дальнейшие действия по работе с личным кабинетом выполняет родитель или опекун после нажатия соответствующей кнопки.

Далее родитель указывает ФИО и пол ребенка. Также понадобится фото школьника с четким изображением лица и весом не более 2 гб. Еще система попросит адрес регистрации и номер телефона школьника.

Следующим этапом регистрации в личном кабинете будет заполнение данных о родителе (опекуне).

Система запросит информацию о месте учебы школьника. После выбора раздела “Учащийся общеобразовательного учреждения” укажите подробную информацию о школе. Под датой поступления подразумевается поступление ребенка в первый класс.

После заполнения информации о школе понадобится указание личных предпочтений отпрыска в спорте. Выберите три направления, которые ближе всех ребенку.

Как и где сдавать нормативы гто

Чтобы пройти тестирование, надо зарегистрироваться на сайте ГТО и подать заявку на прохождение тестирования в личном кабинете. Для подтверждения личности нужен скан паспорта. После рассмотрения заявки в личный кабинет придет уведомление, где и когда пройдет испытание.

Нормативы сдают в специальных центрах тестирования, адрес ближайшего можно узнать в личном кабинете на сайте ГТО. Обычно это крупный спорткомплекс, бассейн или стрельбище.

Участники обычно выполняют три-четыре вида нормативов за день. Сразу все пройти не получится. Участников может быть много, а некоторые дисциплины придется сдавать в разных местах: плавание — в бассейне, стрельбу — на стрельбище, бег — на стадионе. Процедуру разрешают растянуть на год: школьникам — с июля по июнь, взрослым — с января по декабрь. Для выполнения каждого норматива дается только одна попытка. Пересдать можно не раньше чем через две недели.

Значок «Готов к труду и обороне» выдают не сразу: оформление документов и изготовление наград занимают два — три месяца. Вручают знаки отличия раз в квартал на торжественной церемонии.

Как посмотреть результаты гто по уин

Пользователей часто интересует вопрос: как расшифровывается сокращение УИН в области программы ГТО? И как можно проверить показатели, используя УИН?

Итак, УИН — это всего лишь уникальный идентификационный номер человека. Появляется он после регистрации: система делает рассылку на почту, нужный набор цифр придет вместе с письмом. Он дает возможность проверять свои результаты, и не только.

Благодаря УИН вы сможете записаться в Центр тестирования для сдачи нормативов (можно выбрать тот, что находится ближе всего к дому).

Существует несколько особенностей, о которых необходимо помнить, чтобы избежать ненужных проволочек при регистрации и записи.

Как узнать свои результаты

Благодаря разделу “Личный кабинет” человек может получить доступ не только к своим показателям, но и ко всей информации, касающейся комплекса: сюда входит история создания, определенные нормативы для разных полов и возрастных групп, особенности проведения испытаний и так далее

Если вы уже успели зарегистрироваться на платформе или сделали это благодаря вышеуказанной инструкции, проверка показателей займет у вас буквально несколько минут. Что для этого нужно:

Необходимость в использовании id номера

Любому участнику, который регистрируется в этой системе, обязательно присваивают свой уникальный номер. Этот код включает в себя одиннадцать цифр. Они, в свою очередь, дают комплексную информацию относительного нового члена этой организации.

Например, благодаря первым двум цифрам можно оперативно узнать, в каком году произошла регистрация нового человека, который может пользоваться ГТО личным кабинетом. Следующие два символа помогают определить регион проживания пользователя в момент его регистрации. Они обозначают код определенного субъекта РФ, ведь у всех он свой.

Дальше следуют семь цифр. Они являются порядковым номером, который относится к определенному году и конкретной территории регистрации. Например, для людей, которые зарегистрировались в Москве в 2021 году, дается семь цифр, для получения уникального ID номера.

Важно учитывать, что использование личного кабинета ГТО без такого кода становится невозможным. Это важнейший атрибут, чтобы человек имел возможность участвовать в данной программе:

  • Демонстрировать свои спортивные навыки;
  • Доказывать наличие лучшей спортивной подготовки;
  • Претендовать на получение значков ГТО.

Особый номер обязательно вносят в специальный протокол, в котором указывают требования к физической подготовке людей. Только благодаря ID коду участник программы имеет возможность записаться для тестирования спортивных навыков. При помощи личного кабинета ГТО и этого кода у человека имеется возможность оперативно отслеживать результаты, которые вносятся в единую базу данных.

Для получения такого кода каждому участнику программы необходимо пройти небольшую процедуру. В первую очередь, требуется подтвердить собственный адрес электронной почты. В этом случае нужно обязательно перейти по указанной ссылке в письме.

В редких случаях это может не произойти. Тогда нужно будет обязательно воспользоваться специальной функцией и получить новый пароль. Как только уникальный код для вхождения в личный кабинет ГТО будет восстановлен, то с его помощью и указанием электронной почты можно будет получить свой ID-номер.

Нормативы комплекса гто

Тестирование ГТО состоит из комплекса обязательных и дополнительных испытаний. Нормативы поделены на возрастные и половые группы. На сайте ГТО есть техника выполнения каждого теста (бег, приседание и др.), несоблюдение которой снижает общее количество баллов.

Ниже есть три таблицы с нормативами ГТО для школьников, мужчин и женщин по возрасту. Напротив возраста участника имеется ссылка, после перехода по ней перед вами откроется документ. В нем содержится подробная информация по нормативам обязательных и дополнительных тестов.

Нормы и ступени

Выполнив вход в ГТО, следует обратиться к разделу «Как выполнять». В нем даются рекомендации, как лучше всего сдавать отдельные нормативы комплекса, для удобства пользователи могут просмотреть видеосюжеты. Благодаря наглядности, можно понять, каким образом следует готовиться к сдаче того или иного норматива.

В перечне спортивных дисциплин значатся самые разные, направленные на развитие ловкости, силы, координации движений. Например, в списке есть бег на разные дистанции, прыжки в длину, подтягивание, метание спортивных снарядов. Нормы ГТО разработаны с учетом возрастных особенностей участников.

Например, в личном кабинете пользователь увидит свои обязательные испытания:

О системе аис гто

Система представляет физкультурно-спортивный комплекс в России. Расшифровка аббревиатуры — “Готов к труду и обороне”. Формирование движения началось в 30-х годах прошлого века. Именно ГТО дало старт многим чемпионам СССР. Организация прекратила существование с развалом Союза в 1991 г.

В 2021 г. власти решили возродить движение и приобщить население к занятию физкультурой и спортом. Организация регулярно устраивает спортивные мероприятия для всех желающих от 6 до 70 лет, которые занимаются в секции с тренером или самостоятельно (в клубе, тренажерном зале и др.). Учащиеся школ и студенты ВУЗов готовятся к сдаче нормативов ГТО на уроках физической культуры.

Цель возрождения ГТО в РФ:

  • Улучшение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан.
  • Развитие спорта в учебных заведениях.
  • Формирование у молодого поколения культа здорового образа жизни.
  • Вовлечение в спорт людей всех возрастов.
  • Модернизация системы физического воспитания.
  • Открытие новых стадионов и спортивных залов.

Участники тестирования ГТО награждаются бронзовыми, серебряными и золотыми значками. Награда зависит от уровня подготовки гражданина и соблюдения техники выполнения испытаний.

Для привлечения граждан власти ввели систему поощрений. Абитуриенты с хорошими результатами ГТО имеют больше шансов на получение бюджетного места в ВУЗе. Студенты, сдавшие успешно нормативы, могут рассчитывать на повышенную стипендию. Работающим гражданам положена премия, но ее размер устанавливает непосредственно работодатель. В перспективе правительство планирует задействовать в поощрительной программе представителей малого и среднего бизнеса.

Первая ступень

Такие требования к испытаниям подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включительно будут демонстрировать свои физические способности благодаря наиболее простым условиям, которые соответствуют нормам ГТО 2020. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем скрине.

Первым обязательным испытанием является челночный бег. Это упражнение проводится в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвуют, как девочки, так и мальчики. Для того, чтобы первым получить золото, необходимо пробежать дистанцию за 9,2 секунды. Ради серебра достаточно будет только 10,7. А на бронзу нужно пробежать на две миллисекунды медленнее.

У мальчишек нормы ГТО строже: ради золота потребуется пробежать тридцать метров да 9,2 секунды. Для получения серебра необходимо выполнить норматив за 10,1. Бронзу получат те, кто пробежит не дольше, чем за 10,4.

Альтернативным упражнением является бег на тридцать метров. Так как подобный норматив занимает меньше времени, то и требования строже. Мальчики смогут претендовать на золото при результате в 5,9. Серебро заполучат только при достижении 6,7. Для бронзы достаточно будет и 6,9 секунд.

Для девочек нормы ГТО 2020 для получения награды существенно ниже. Золото можно получить, если пробежать за 6,2 секунды. Серебро, как это видно из таблицы, получит та девочка, которая сможет справиться с нормативом меньше, чем за семь секунд. Для бронзы достаточно и 7,2.

Следующим важным упражнением является смешанное передвижение. При его выполнении, независимо от пола человека, время на прохождении дистанции не учитывается. Длина этого промежутка территории насчитывает один километр.

Дальше следует подтягивание. Упражнение только для мальчиков. На золото нужно подтянуться не меньше четырех раз. Альтернативой этой дисциплине является отжимание от пола.

Для выполнения наклона вперед, всем нужно коснуться пальцами пола. Тогда будет засчитано золото.

Похожее:  Телетрейд личный кабинет: вход и регистрация через официальный сайт | My Teletrade dj com

В этой группе для обоих полов по восемь видов испытаний. Чтобы получить золото, требуется пройти по 7 дисциплин и выполнить нормы ГТО 2020 на отлично. Таблица нормативов позволит заранее определить, к каким требованиям готовится.

Повышенная стипендия для студентов с золотым знаком отличия

Стипендия у студентов-отличников норм ГТО может быть больше, чем у других. Согласно приказу Минобрнауки России от 27.12.2021 № 1663, за выполнение нормативов и требований золотого знака отличия «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса „Готов к труду и обороне“» (ГТО) студенты могут претендовать на повышенную государственную стипендию. Окончательное решение в этом вопросе принимает администрация учебного заведения.

Послы гто | вфск гто

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
Правила использования материалов сайта

Протокол сдачи норм в гто

Перед сдачей ГТО заполняются заявки на участие. Они коллективны, но отдельны для мальчиков и девочек. Итоговые протоколы разделены на категории по виду испытаний. Заявление ученики заполняют самостоятельно, а сводный и итоговый протоколы — учитель, принимающий экзамен.

Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены учащиеся, нормативы и их результаты. Ниже представлена сводка, указывающая на количество лиц, имеющих право получить значок.

Пятая ступень от 16 до 17 лет

Испытания (тесты)Нормативы
Юношидевочки
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 30 м (с)4,94,74,45,75,55,0
или бег на 60 м (с)8,88,58,010,510,19,3
или бег на 100 м (с)14,614,313,417,617,216,0
2.Бег на 2000 м (мин, с)12.0011.209.50
или бег на 3000 м (с)15.0014.3012.40
3.Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)91114
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)111319
или рывок гири 16 кг (количество раз)151833
или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)27314291116
4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) 6 8 13 7 9 16
Испытания (тесты) по выбору
5.Челночный бег 3х10 м (с)7,97,66,98,98,77,9
6.Прыжок в длину с разбега (см)375385440285300345
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)195210230160170185
7.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)364050333644
8.Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м)272935
весом 500 г (м)131620
9.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**20.0019.0017.00
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**27.3026.1024.00
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)19.0018.0016.00
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)26.3025.3023.30
10.Плавание на 50 м (мин, с)1.151.050.501.281.181.02
11.Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)10
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе131313131313
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО789789

*В выполнении нормативов участвует население соответствующих возрастных подгрупп. **Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Сколько баллов дает золотой значок гто при поступлении в вуз

Что же дает золотой значок ГТО своему обладателю? Кроме уверенности в своих физических возможностях и признания окружающих, получение золотого значка ГТО работающим людям даёт дополнительные дни к отпуску, а если Вы заканчиваете школу, то получаете дополнительные привилегии на поступление в высшее учебное заведение Вашей мечты, даже если конкурс на место достаточно высок.

Согласно с пунктом 44 «Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования — программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры», утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 14 октября 2021 г.

К сожалению, нельзя точно сказать, сколько баллов добавит Вам при поступлении в институт вручение значков ГТО в 2020 году, ведь это зависит от конкретного образовательного учреждения. К примеру, при подаче документов в МГУ (Московский Государственный Университет), золотой значок добавит вам два балла, а в СГУ (Самарский Государственный Университет) — один балл.

Мы надеемся, что Вы смогли найти здесь ответы на все вопросы, связанные с программой «Готов к труду и обороне» и получении золотых значков ГТО. Вы можете найти ещё много полезной информации по этой теме, если обратитесь к меню нашего сайта.

Требования к школьникам

В зависимости от того, в каком классе учиться ребенок, он подходит под определенную категорию. Каждая из них называется «Ступень» и имеет собственный номер. Например, под первую категорию подходят мальчики и девочки 1-2 класса. А уже к пятой ступени можно отнести подростков в возрасте 16-17 лет.

Для каждой категории школьников создаются особые требования и нормативы, благодаря которым можно оптимально определить, какие именно физические упражнения должен сдать ребенок, чтобы получить свой значок. Обязательно во всех школах устанавливаются специальные стенды «Нормативы сдачи ГТО».

Это позволит любому желающему, что пожелает сдать нормативы, ознакомиться с проведением сдачи всех упражнений. Значит, что вся информация касательно норм ГТО доступна для каждого ребенка.

Результаты по всем сдачам нормативов обязательно вносятся в специальные протоколы. После этого соответствующими специалистами документы переносятся в сводную ведомость. Если участники пожелают, то их результаты публикуются на официальном сайте соответствующего учебного заведения.

Третья ступень для школьников 11-12 лет

На официальном портале общественно спортивной организации представлен раздел «Как выполнять», в котором, в том числе, представлены тесты 3 ступени – для школьников 11-12 лет. Какие именно, можно узнать в разделе. В нем представлены все основные виды нормативов: бег, подтягивание, метание снаряда и прочее.

Для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию, будет интересно видео, в котором демонстрируется правильный вариант сдачи тестов. Это позволяет понять, в каком ритме следует построить подготовку к сдаче норматива, какие мышцы развивать. Вся эта информация доступна любому пользователю, но если есть желание стать членом большого спортивного сообщества, то следует пройти регистрацию на сайте. Процедура простая, с которой справится любой школьник.

Упражнения для седьмой ступени

Двадцатилетние девушки и юноши считаются самыми крепкими людьми в стране по физическому воспитанию. Потому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди, что старше тридцати лет, то постепенно снижаются требования по выполнению норм ГТО. В 2020 таблица для мужчин от 30 лет и выше выглядит следующим образом:

Одно из первых главных отличий – это отсутствие беговых упражнений на короткой дистанции, то есть взрослые люди уже не бегут по 60 или 100 метров. Резко снижаются стандарты для упражнений силовой подготовки и гибкости.

Дополнительно об облегчении стандартов свидетельствует то, что дальность туристического похода вновь вернулась на уровень десяти километров. С каждой последующей группой после тридцати лет нормы становятся все проще для каждого пользователя.

Упражнения для шестой ступени

В 6-ую по счету группу входят девушки и юноши от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство испытаний, которые должны выполнить люди и относятся к этой ступени, не отличаются от группы номер 5.

Таблица нормативов для юнош 18-29 лет доступна снизу:

Как видно из таблицы, юноши бегут три километра, также мужской половине выдается перекладина и гиря, а дамам предлагается на выбор отжимание и подтягивание лежа на низкой перекладине.

Для обеих сторон создаются одинаковые требования касательно проведения туристического похода.

Юноши имеют выбор между одиннадцатью видами испытаний, а девушкам – дается двенадцать. Но, для золотого знака отличия обеим группам обязательно нужно сделать по восемь упражнений.

Условия получения знака отличия

Нормы ГТО по возрастам, таблица которых приведена далее в статье, градируются также и по половой принадлежности испытуемых. Для взрослых людей, независимо от половой принадлежности, предусмотрено 6 ступеней.

Они различаются по степени физической нагрузки, рассчитанной на различные возрастные категории:

  • 6 ступень, возраст 18 — 29 лет;
  • 7 ступень, возраст 30 — 39 лет;
  • 8 ступень, возраст 40 — 49 лет;
  • 9 ступень, возраст 50 — 59 лет;
  • 10 ступень, возраст 60 — 69 лет;
  • 11 ступень, возраст 70 лет и более.

Можно получить значок за каждую ступень, проходя тест по достижении соответствующего возраста.

Четвертая ступень (13-15 лет):

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 13-15 лет
МальчикиДевочки
бронзовый значоксеребряный значокзолотой значокбронзовый значоксеребряный значокзолотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)
1.Бег на 60 м (сек.)10,09,78,710,910,69,6
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.559.309.0012.1011.4011.00
или на 3 км (мин., сек.)Без учета времени
3.Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз)4610   
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз)91118
или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)7915
4.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадо- нямиПальцамиЛадо- нями
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ
5.Прыжок в длину с разбега (см)330350390280290330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)175185200150155175
6.Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)303647253040
7.Метание мяча весом 150 г (м)303540182126
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)18.4517.4516.3022.3021.3019.30
или на 5 км (мин., сек.)28.0027.1526.00
или кросс на 3 км по пере- сеченной местности *Без учета времени
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.43Без учета1.05
10.Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыковна дистанцию 10 км
12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе12
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector