Броско фитнес оренбург личный кабинет

Группа Здоровья

Отличный шанс подарить «новую» жизнь суставам без оперативного вмешательства.

В основе тренировки лежат общеукрепляющие базовые упражнения, не требующие специальной подготовки.

Инструкторы подобрали упрощенные варианты эффективных для здоровья и стройности упражнений.

Не мало важно, что по ходу занятия тренер способен влиять на работу занимающегося и предлагать ту или иную модификацию согласно его подготовке.

Легкая в исполнении, но очень эффективная тренировка станет основанием для повышения общего тонуса организма, улучшения подвижности суставов и укрепления сердечной мышцы.

Группа здоровья вернет организму бодрость, а также послужит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Йога для начинающих

Это упрощенная тренировка йоги, для людей с неразвитой гибкостью. Она исключает из практики сложные балансовые асаны, и основывается больше на растяжке мышц, вытяжении позвоночника и увеличении подвижности суставов.

Также особое внимание на этих занятиях уделяется постановке правильного дыхания. Так как исключительно правильным дыханием можно как следует расслабить тело, успокоить ум.

При выполнении различных поз в йоге обязательно нужно сконцентрироваться на теле, полностью расслабиться, забывая обо всех тех проблемах, которые возможно, вас беспокоят, и полностью погрузиться в процесс медитации. Их следует выполнять грамотно, особенно на начальном этапе, когда вы только учитесь упралять телом.

Главное преимущество занятий йогой в том, что только они позволяют человеку ощутить настоящую жизненную энергию и обрести уверенность в себе. Такие занятия позволяют стать более спокойным, менее подверженным, как стрессам, так и иным негативным ситуациям.

Активное долголетие

Это специально разработанная программа занятий для людей старше 56 лет.

Представляет собой сочетание эффективных упражнений и прогрессивных методик тренировочного процесса из различных видов фитнеса с использованием современного оборудования.

Программа занятий, составленная с учетом физиологических особенностей и состояния здоровья занимающихся. Направлена на сохранение активности и молодости всего организма, оздоровление и улучшение подвижности суставно-связочного аппарата.

Для более результативного посещения данной программы необходимо получить справку с отсутствием противопоказаний и направлением от врача.

-укрепить костно-мышечную систему, повысить выносливость,

-развить подвижность опорно-двигательного аппарата,

-укрепить позвоночник, повысить подвижность позвонков и поправить осанку,

-увеличить приток синовиальной жидкости к суставам,

-повысить амплитуду движения в суставах,

-поддержать и развить координацию движений,

-улучшить кровоснабжение головного мозга и созранить активность функций мышления и памяти,

-улучшить функциональные способности тела, необходимые в повседневной жизни,

-укрепить иммунитет и выработать сопротивление организма к вирусам и простудным заболеваниям,

-укрепить сердце и дыхательную систему,

-нормализовать артериальное давление,

-укрепить стенки вен и сосудов, приостановить развитие варикоза,

-нормализовать биологические часы, избавиться от бессонницы,

-активизировать обмен веществ и выработку гормонов,

-снизить вес и держать его под контролем,

-поднять эмоциональный настрой.

Данная программа позволит вам сохранить общее состояние здоровья, замедлить процессы старения и быть активными долгие годы!

Роликовый массажер

Роликовый массажер, представляющий собой конструкцию из буковых роликов, позволяет вам самостоятельно массировать обширные участки тела, выполнять классический и антицеллюлитный массаж, не прибегая к услугам профессионального массажиста.

Роликовый массажер применяется для массирования ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Такой массаж улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, разглаживает кожу.

Роликовый массажер незаменим для подготовки мышц перед занятиями спортом, для снятия напряжения после тренировки или рабочего дня, а также:

• разбивает жировые отложения и способствует быстрому похудению;
• разглаживает кожу;
• способствует выведению шлаков;
• укрепляет соединительную ткань, помогает при растяжениях;
• стимулирует лимфоток, снимает отечность.

Противопоказания: беременность, дерматит, сердечные заболевания, повышенная температура, послеоперационный период, нарушение кровообращения.

Сочетая классические фитнес-программы и правильное питание с занятиями на велнес-тренажерах, вы получаете прекрасную фигуру и хорошее настроение.

Виброплатформа

Уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц сокращаться и расслабляться. Упражнения на виброплатформе могут быть направлены на расслабление, массаж, растяжение или силовую нагрузку.

Занятий на виброплатформе имеют и ряд противопоказаний: абсолютных, когда занятия не показаны, т.е. запрещены и относительных, когда перед тем, как начать заниматься, нужно проконсультироваться с врачом.

Абсолютный противопоказания: эпилепсия, опухоли, шунтирование, заболевания в период обострения, воспалительные процессы в организме, тромбоз, свежие послеоперационные рубцы, кожные заболевания, беременность и кормление грудью, остеопороз в выраженной стадии, тяжелая фора диабетической болезни, желчные и почечные камни, искусственные суставы и протезы конечностей.

Относительные противопоказания: мигрень, грыжа, заболевания ССС, заболевания или дисфункция сетчатки глаза .

Прессотерапия

Костюм для прессотерапии подключен воздуховодами к специальному аппарату, который контролирует подачу сжатого воздуха в костюм в соответствии с заранее установленной программой. Воздух, циркулируя в костюме, эффективно воздействует на проблемные участки тела, устраняя проявления целлюлита, отеки, стимулируя обменные процессы и кровоток. Такой эффект достигается благодаря точно выверенному времени чередования повышенного и пониженного давления.

Сеанс прессотерапии длится приблизительно 40 минут. Курс лечения 10-15 сеансов. Сеансы проводятся раз в 2-3 дня..

Показания к применению: профилактика целлюлита, для устранения локальных жировых отложений и борьбы с избыточным весом, для устранения тяжести в ногах, для устранения мышечного перенапряжения, для устранения хронической венозной недостаточности, для устранения отеков любой этимологии, в качестве профилактики тромбозов.

Удобные форматы

Сейчас набирает популярность тренд семейных посещений. Для папы – тренажерный зал с акцентом на силовые упражнения, для мамы – групповые занятия с танцевальными элементами, ребенка займут активными играми. Большой спорткомплекс хорош еще и тем, что гость может попробовать себя в разных направлениях. Постоянная активность укрепит здоровье, сформирует крепкий мышечный каркас, улучшит настроение и позволит представительницам прекрасного пола приобрести точеный силуэт.

Проект Brosko уже 9 лет делает женщин красивыми, счастливыми и стройными. Это исключительно женская территория, где каждая достигает нужных результатов с удовольствием и под чутким руководством наставников. Здесь не нужно беспокоиться о внешности во время тренировки, главное – сконцентрироваться на цели. Если вы ищете достойный фитнес в Сургуте и не хотите переплачивать, присоединяйтесь к «Броско».

Проект Brosko уже 9 лет делает женщин красивыми, счастливыми и стройными. Это исключительно женская территория, где каждая достигает нужных результатов с удовольствием и под чутким руководством наставников. Здесь не нужно беспокоиться о внешности во время тренировки, главное – сконцентрироваться на цели. Если вы ищете достойный фитнес в Ростове-на-Дону и не хотите переплачивать, присоединяйтесь к «Броско».

Наши преимущества

• Безупречный ненавязчивый сервис, доброжелательные тренеры
• Эстетичный интерьер, в котором ничего не отвлекает от цели
• Услуги диетолога и массажиста
• Диагностика организма, контроль веса и объемов
• Авторские тренировочные комплексы
• Оптимальные абонементы
• Фитнес-клуб с детской комнатой: пока вы тренируетесь, малыш находится под присмотром

Для записи на пробную тренировку достаточно заполнить анкету на сайте и оставить заявку.